Sophrologie pour enfants
La Sophrologie peut-être pratiquée à tout âge et peut-être très bénéfique pour les enfants. Avec des outils et exercices adaptés à leurs âges et leurs besoins.
Confiance en soi
Pendant l’enfance, on découvre le monde et soi-même. La Sophrologie adaptée aux enfants apporte des outils pour faciliter cette découverte.
Gestion des émotions
Il apprendra à gérer sa colère, son stress ou sa timidité. Des émotions qui sont nouvelles pour lui et la Sophrologie l’aidera à les apréhender.
Des outils pour la vie
Votre enfant pourra se servir de la sophrologie à chaque période de sa vie, dès qu’il en sentira le besoin.
C'est quoi la Sophrologie adaptée aux enfants ?
La Sophrologie est une méthode thérapeutique qui vise à agir sur le corps et l’esprit. On y retrouve de nombreuses techniques de respiration, de décontraction musculaire ou de visualisation qui vont vous aider à retrouver un état de bien être. La sophrologie vous aide à mieux vous connaître et à gérer tout type d’émotion.
Au delà d’une méthode thérapeutique, la Sophrologie est surtout un état d’esprit et un mode de vie car les techniques pourront vous aider tout au long de votre vie.
Et la Sophrologie peut même être pratiquée lorsqu’on est enfant pour nous apprendre des techniques adaptées que l’on pourra réutiliser dès que l’on aura besoin d’affronter les défis du quotidien. Que ce soit pour améliorer sa communication avec les autres, pour apprendre à gérer ses émotions ou pour vaincre sa phobie scolaire, la Sophrologie est un allié important pour un enfant.
Dans quel cas la sophrologie peut aider mon enfant ?
Pour vaincre sa timidité
L’enfance est une période importante de sociabilisation. L’enfant apprend à vivre avec les autres et à se faire des amis. Mais c’est pas forcément simple pour tous les enfants et la Sophrologie aide à vaincre sa timidité.
Pour améliorer son attention
De nombreuses raisons peuvent provoquer chez l’enfant des troubles de l’attention ou des problèmes de mémorisation. Grâce à la Sophrologie, l’enfant apprend à se canaliser et à rester attentif sans pour autant être bridé.
Pour améliorer sa confiance en lui
L’enfance peut malheureusement être une période difficile avec un manque de confiance en soi. Tout au long des exercices de Sophrologie, l’enfant apprendra à mieux se connaître et renforcera ainsi sa confiance en lui.
Pour lui apprendre à gérer ses émotions
Pendant toute la durée de l’enfance, il découvre le monde. C’est une période chargée en émotions que l’enfant ne comprend pas toujours. Il doit apprendre à les comprendre et à les apréhender grâce à des exercices simples et ludiques.
Pour qu'il se sente mieux
Quelque soit le problème que l’enfant peut rencontrer, la sophrologie peut aider à ce qu’il se sente mieux. C’est aussi utile car lui et ses parents pourront apprendre des exercices qu’il pourra répliquer à la maison quand ça ne va pas.
A propos de moi
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Bénéfice pour l'enfant N°1 ?
Quand on est étudiant, on est souvent perdu devant toutes les possibilités d’orientation. On se dit qu’il nous reste du temps et qu’on verra plus tard. Un bilan d’orientation est justement ce qu’il vous faut pour ne plus être perdus. Que ce soit pour préparer son avenir, pour faire ses choix sur Parcoursup ou pour se réorienter, le bilan d’orientation est ce qu’il vous faut pour trouver votre voie !
Choisir son orientation est souvent une période stressante à cause de la pression que l’on a et de la peur de faire un mauvais choix. Et c’est exactement pour ça qu’il y a des bilans d’orientation. Faites vous accompagner par des professionnels du domaine qui vous recommanderont des choix d’orientation adaptés à vos besoins et envies.
Ce bilan permettra de mieux vous connaître, d’avoir une meilleure confiance en vous et en vos compétences et de prendre les meilleures décisions tout au long de votre vie étudiante.
Bénéfice pour l'enfant N°2 ?
Quand on est étudiant, on est souvent perdu devant toutes les possibilités d’orientation. On se dit qu’il nous reste du temps et qu’on verra plus tard. Un bilan d’orientation est justement ce qu’il vous faut pour ne plus être perdus. Que ce soit pour préparer son avenir, pour faire ses choix sur Parcoursup ou pour se réorienter, le bilan d’orientation est ce qu’il vous faut pour trouver votre voie !
Choisir son orientation est souvent une période stressante à cause de la pression que l’on a et de la peur de faire un mauvais choix. Et c’est exactement pour ça qu’il y a des bilans d’orientation. Faites vous accompagner par des professionnels du domaine qui vous recommanderont des choix d’orientation adaptés à vos besoins et envies.
Ce bilan permettra de mieux vous connaître, d’avoir une meilleure confiance en vous et en vos compétences et de prendre les meilleures décisions tout au long de votre vie étudiante.
Une mise en autonomie pour l'enfant
Même s’il est jeune, l’enfant a besoin d’avoir un contrôle sur sa vie. La Sophrologie l’aidera à comprendre ce qui l’entoure, à comprendre ce qu’il ressent et à utiliser lui-même les exercices qu’il aura appris pendant les séances. Cette autonomie lui permettra de gérer ses émotions et de retrouver le bien-être à chaque occasion et tout au long de sa vie.
Comment se déroule une séance de Sophrologie pour enfant ?
Voici comment se déroule une séance classique de Sophrologie avec un enfant. Bien sûr, chaque séance est personnalisée et adaptée en fonction du problème rencontrée et du profil de l’enfant.
Découverte de ce qui ne va pas
On commence par des échanges avec les parents et l'enfant pour voir ce qui ne va pas. Il est important que l'enfant dise avec ses mots ce qui ne va pas pour extérioriser son problème.
Séance avec l'enfant
La séance se poursuit uniquement avec l'enfant. On commence avec une période d'extériorisation où l'enfant se défoule et se débarasse de sa tension.
Exercices de Sophrologie
Ensuite, on fait ensemble des exercices de sophrologie. Ces exercices sont facilement faisables à la maison et ainsi, il pourra mieux gérer son problème au quotidien.
Débriefing avec l'enfant
Pour finir, j'invite à l'enfant à exprimer ses pensées, son vécu et ses émotions avec ses propres mots ou alors avec un dessin. En s'exprimant, il se libère d'un poids et comprend mieux la situation.
Debriefing avec les parents
Une fois que la séance est terminée, je fais un débriefing avec les parents pour voir ce que l'on a fait pendant la séance. J'explique également les exercices pour qu'ils puissent les refaire avec l'enfant à la maison.
Intéressé par une séance de Sophrologie ?Contactez-moi !
- 152 avenue du Prado, 13008, Marseille
- 06 15 47 52 96
- contact@valeriecourtpayen.fr
FAQ Sophrologie Enfants
Voici quelques questions souvent posés autour de la Sophrologie pour les enfants. Si ce que vous cherchez n’est pas là, n’hésitez pas à me contacter.
A quoi sert un bilan d'orientation ?
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