Sophrologie pour adultes
La sophrologie adaptée aux adultes a pour but de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit pour mieux gérer ses émotions et améliorer considérablement son bien-être dans un monde qui va de plus en plus vite, où il est facile de perdre les pieds.
Apprendre à mieux se connaitre
La Sophrologie permet de savoir où on est, de valoriser ses ressources et de mieux comprendre les liens qui existent entre le corps et l’esprit.
Gestion des émotions
Apprenez à gérer votre stress, vos doutes et votre bonheur tout au long de votre vie et des épreuves que vous aurez à traverser.
Mieux se préparer grâce à la sophrologie
La Sophrologie peut également fournir des outils simples pour être mieux préparer aux évènements de la vie. Que ce soi pour des entretiens, pour la parentalité ou pour mieux préparer sa retraite.
C'est quoi la Sophrologie ?
La Sophrologie est une méthode thérapeutique qui vise à agir sur le corps et l’esprit. On y retrouve de nombreuses techniques de respiration, de décontraction musculaire ou de visualisation qui vont vous aider à retrouver un état de bien être. La sophrologie vous aide à mieux vous connaître et à gérer tout type d’émotion.
Au delà d’une méthode thérapeutique, la Sophrologie est surtout un état d’esprit et un mode de vie car les techniques pourront vous aider tout au long de votre vie.
La Sophrologie est un ensemble de technique de respiration, de visualisation et de méditation qui permettent de se préparer à affronter tous les évènements de la vie. La Sophrologie pour adultes est une harmonisation du corps et de l’esprit qui permet de se détendre et de se rééquilibrer afin d’améliorer son bien-être et sa qualité de vie en général.
Mieux gérer les périodes intenses de la vie
La vie n’est pas un long fleuve tranquille, il arrive de devoir passer par des périodes compliquées où l’on a l’impression d’avoir tout le poids du monde sur nos épaules. La sophrologie aide à surmonter ces périodes de stress en donnant des méthodes simples à appliquer et qui vous aideront tout au long des différentes épreuves que vous devrez affronter.
C’est aussi un allié précieux dans les évènements malheureux que l’on vit. Si vous devez faire face à un deuil ou à une rupture, une séance de sophrologie vous permettra d’extérioriser et de vous recentrer sur votre bien-être.
Mais, la sophrologie accompagne aussi les évènements heureux de la vie comme les grossesses et la parentalité. Car même si ces périodes sont magnifiques, elles peuvent être accompagnées de doutes et d’un besoin d’être aidé.
Des outils pour surmonter les épreuves
La sophrologie est également un outil formidable pour gérer les périodes intenses de la vie. Que ce soit pour surmonter les périodes de stress dû au travail où à la vie de tous les jours, la sophrologie vous permettra de relâcher la pression et de mieux affronter ces émotions néfastes. Car bien souvent, vous avez les solutions en vous, ce qui vous manque, c’est un professionnel à qui parler et qui vous aidera à trouver ces solutions.
Mais, la sophrologie peut également aider à mieux préparer des évènements importants comme des entretiens, des examens ou des concours
Et également, si vous êtes sportifs et que vous devez préparer une compétition importante. La sophrologie saura vous fournir toute la préparation mentale nécessaire pour réussir et donner le meilleur de vous-même.
La sophrologie, un allié pour sa santé
La sophrologie vise à atteindre un équilibre entre le corps et l’esprit. En relâchant la tension, en apprenant à comprendre son corps et en extériorisant les problèmes que l’on peut rencontrer, on se retrouver dans une situation de bien-être où l’on a un contrôle sur ses émotions. Et tout ceci permet de gagner en sérénité et de prendre soin aussi bien de sa santé mentale que physique.
De plus, la sophrologie peut aider à régler de nombreux problèmes qui peuvent avoir des conséquences néfastes sur la santé comme les insomnies ou les addictions.
Pourquoi je suis en mesure de vous aider ?
Il est déjà compliqué de prendre la décision de se faire accompagner pour trouver des solutions. Mais, il est encore plus compliqué de trouver un professionnel adapté à soi.
Alors, voici quelques témoignages me concernant qui je l’espère, vous convaincront que je serai votre future sophrologue.
Nathalie M.
J’ai suivi des séances de sophrologie avec Valérie Court Payen et je suis ravie. Son approche m’a aidée à gérer mon stress et à améliorer ma qualité de vie. Un véritable moment de détente et de bien-être, je recommande vivement.
Jacques B.
Grâce aux séances de sophrologie de Valérie, j’ai appris à mieux gérer mes émotions et mon anxiété. Les techniques enseignées m’ont permis de retrouver sérénité et équilibre au quotidien. Valérie est une sophrologue à l’écoute et professionnelle.
Sandrine D.
Les séances de sophrologie avec Valérie m’ont apporté un réel soulagement face à mes problèmes de sommeil. Sa bienveillance et sa compétence m’ont permis de retrouver un sommeil réparateur et une meilleure gestion du stress.
Caroline D.
Mon fils a bénéficié de séances de sophrologie avec Valérie. Les résultats sont impressionnants : il est plus détendu et gère mieux ses émotions. Valérie a su l’accompagner avec douceur et patience. Je la recommande chaleureusement.
A propos de moi
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Comment se déroule une séance de Sophrologie ?
Voici comment se déroule une séance classique de Sophrologie. Bien sûr, chaque séance est personnalisée et adaptée en fonction du problème rencontrée et du profil de l’adolescent.
Découverte de ce qui ne va pas
On commence avec des échanges entre l'adolescent et la Sophrologue pour mieux vous comprendre et mieux comprendre le problème. Les parents peuvent être présents ou non.
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Notre Programme
Sophrologie
La sophrologie est une méthode qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle utilise des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation pour favoriser le bien-être, la gestion du stress et l’épanouissement personnel. En une ou plusieurs séances, cela vous aidera à améliorer votre qualité de vie
- Développement de la confiance en soi
- Apprenez à gérer votre stress
- Améliorez votre sommeil
- Développez votre concentration
- rPréparez des évènements importants
Intéressé par une séance de Sophrologie ?Contactez-moi !
- 152 avenue du Prado, 13008, Marseille
- 06 15 47 52 96
- contact@valeriecourtpayen.fr
FAQ Sophrologie Adultes
Voici quelques questions souvent posés autour de la Sophrologie. Si ce que vous cherchez n’est pas là, n’hésitez pas à me contacter.
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle utilise des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation pour favoriser le bien-être, la gestion du stress et l'épanouissement personnel. Adaptée à tous, la sophrologie offre une approche douce et efficace pour améliorer la qualité de vie.
Est ce qu'on peut faire de la sophrologie à tout âge ?
Bien sûr ! Qu'on soit enfant ou adulte, la sophrologie permet d'apprendre des techniques qui nous seront utiles toute notre vie pour améliorer notre bien-être. Bien sûr, les séances sont adaptées pour être facilement comprises par les enfants.
Est ce que la sophrologie aide à dormir ?
L'insomnie est un problème qui touche de plus en plus de gens. Et oui, la sophrologie peut aider en apprenant des techniques de respiration et de relaxation qui permettront à votre corps et votre cerveau de se calmer. Ainsi, vous serez dans de meilleures dispositions pour vous endormir.
On peut utiliser la sophrologie pour préparer des évènements ?
Bien sûr, il y a de nombreuses techniques de sophrologie qui sont spécialement adaptées à la préparation d'évènements. Que ce soit pour une compétition sportive ou pour un concours, la sophrologie vous aidera à gérer votre stress et à visualiser votre réussite pour vous permettre d'être dans les meilleures conditions lors de l'évènement.